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焦點人物 ｜Jason：「身體是個載體，只有精進各面向，才能用得好、用得久。」
2022-04-18 ~ 2022-04-18
Tag：
記錄生活
TEXT_Kevin PHOTO_許家華 場地提供_BACKBONE Studio
商品提供；Viking™ 全方位樂手椅、Beyerdynamic DT900 Pro X 監聽耳機
本業是企業家，副業是鐵人三項運動員、滑雪教練，興趣是演戲、主持，每回介紹賴俊龍Jason，聽者無不瞠目結舌，訝異不已，在我們生活周遭真的有這樣的斜槓成功人士，他究竟是誰？又是怎麼做到的？
每天在工作、運動員與藝人之間轉換身分，Jason偶爾也會因為不同角色來到三創，對於三創營造的購物空間，除了覺得精緻舒適、櫃位商品豐富多元，他還發現近年來逛三創的女孩子變多了，不虧是觀察入微的魔羯座。
疫情前，他因為經常需要出國，為了遠行的3C周邊商品和部品，Jason會直接來三創選購，「這裡的配件、部品真的很多，來一趟就可以一次實體體驗，專櫃人員也會針對實際需求給予建議，反而比網購更有效率。」
以訓練為生活的主軸 捨棄一心多用的人生減法
Jason喜歡運動，曾經是籃球、羽球校隊、滑雪教練，雖然誤打誤撞接觸三鐵，卻從此愛上這項挑戰自我極限的運動，幾乎每年參加三鐵賽，至今已參與過5場Challenge Taiwan 51.5，而海內外的超鐵加起來也參加過6場，三鐵賽是需要一次完成三項運動的比賽，包括游泳、自行車和跑步，可說是難度最高也最具挑戰的賽事。
Jason曾說過，玩三鐵讓他學會取捨，「因為需要投入很多時間訓練，出國比賽也會影響工作，所以得要學習分配時間、學習取捨。」所謂取捨，就是捨棄一心多用，每次只專注一件事，效率反而更高。
運動員的表現跟身體狀態有直接關聯性，Jason不會糟蹋自己的身體，反而努力精進身體各面向，他以訓練作為生活的軸心，先把訓練的時程排入行事曆後，再來安排其他工作。
因為運動改變了生活模式，運動員的心態、飲食和睡眠，都成為他的生活方式，像很多人會把睡眠擺最後，但運動員都知道睡眠要往前擺。「想要跑得快、跑得久，你得學習睡得好、營養足夠，讓身體恢復得更快更好。」
有時因為天候不佳或節省車程，他選擇在家踩訓練台，他也建議讀者不妨考慮選購一台智能型的設備，例如JOHNSON新概念健身飛輪，不必出門就能一邊運動一邊欣賞各國城市風光，讓運動更有樂趣，也是有效率又健康的選擇。
▲想在家運動，JASON推薦JOHNSON 新概念健身飛輪，從輕到重的阻力都能調整，適合全家人使用。
比賽不為了贏得別人認同 過程對得起自己最重要
除了從運動培養出更專注、有耐力的好處，其實，他也從運動中學會許多人生哲學。尤其對於夾在陪小孩與訓練衝突而懊惱的朋友，他常勸慰對方不必把賽事成績看得太重，最重要的是過程對得起自己就好。
「如果一個人會有這種心態，他在職場、人際關係也都會遇到相同的問題，這是基本的核心價值：想得到別人的認同。但是，我覺得人不可能得到所有人的肯定與認同，對得起自己最重要。」
狀態不好就棄賽、身體有異狀就喊停，這也是Jason從三鐵學會的功課：不必在乎別人眼光，雖然有一種普世價值觀是崇拜英雄勇士、堅持到底的壯烈犧牲，但是在堅持與放棄之間如何拿捏，我覺得這是人生的藝術，不是對錯與成敗。」
因為耐力有氧運動帶來更高的專注力，有助於思緒清晰，讓Jason能在不同角色之間切換得游刃有餘，做事效率也比沒運動之前更好，這都是鐵人運動送給他的禮物，「運動讓我能保有個人身心靈完整性跟健康度，可以去追求更多的夢想。」他微笑著說。
Box 焦點人物Profile
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賴俊龍Jason
企業家、演員、鐵人三項運動員、滑雪教練，也是Podcast高維修男女的主持人。曾任無塵設備製造商興和工業總經理，目前從事NFT相關事業。
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▲日本三鐵賽，老外很少，Jason的出現引起話題，接受當地報紙採訪。